Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
102.5 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 118.08g | Carbs: 158.25g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Черная Смородина, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3, Индилайт Ветчина Мраморная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Помидоры Черри. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ucandy Арахисовая Паста, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Тилапия. Dinner: Черная Смородина, Миндаль Миндаль, Лебедянь Творог 5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|