|
Son iki haftada 1 ve 0.9 düşmüştüm. Böyle bir geri toplanma bekliyordum.
Zaten fizyolojik olarak kadınlar her hafta hiç durmaksızın kilo veremez, 5 yılda yavaş yavaş sindire sindire aldıklarımı da 5 haftada veremeyeceğimi bildiğime göre, moral bozmaya gerek yok :)
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 82.95g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sucuk, Kiraz Domates, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Fırında Patates, Kızarmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Portakal, Raw Granula. Dinner: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yoğurtlu Bulgur Köftesi, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|