Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
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63.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2023:
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1303 kcal
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Fat: 21.23g | Prot: 104.97g | Carbs: 168.74g.
Breakfast: Wurzener Haferflocken Zart, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Lunch: Edeka Bio Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Dinner: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Other: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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steady weight
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