Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 80.07g | Carbs: 212.75g.
Breakfast: Чупа-Чупс Мармелад Роллсы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Брокколи с луком и сметаной. Snacks/Other: Chupa Chups Роллсы, Сыр Тильзитер, Батон Нарезной, Чупа-Чупс Мармелад Роллсы, Burn Энергетик. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|