Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
3715 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 194.06g | Carbs: 514.74g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Курага, Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Global Village Чечевица Красная, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пекинская Капуста, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Global Village Чечевица Красная, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|