|
Слила водичку вчера))
✔️2 литра воды
✔️11к шагов
✔️сон 9 часов
✔️норма белка
И это еще я вчера хотела попить б/а пиво и съесть чипсы в последний раз, в итоге пиво вылила, а чипсы съела))))
С сегодняшнего дня прям конкретно начинаю худеть!
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1789 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 81.08g | Carbs: 203.48g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Twix Mini, Домик в деревне Молоко 2,5%, Капитан Норд Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, не Молоко Миндальное Молоко, Velle Миндальное Молоко Классическое , Сибирская Коллекция Пельмени со Сливочным Маслом. Dinner: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Детский Творог Классический, Кормим Правильно Котлеты Куриные с Кабачком. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|