Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2275 kcal
|
Fat: 94.66g | Prot: 164.84g | Carbs: 184.14g.
Breakfast: Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Фермерская Коллекция Рикотта Сыр 45%, Вкуснотеево Творог 9%, Syntrax Matrix 5.0, Финики. Lunch: Малина, Клубника, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Ржаной Хлеб, Рахат Лукум, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. Snacks/Other: Сливочное Масло, Кукуруза Вареная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Ржаной Хлеб, Fish House Сельдь Атлантическая, Свекла Вареная, ВкусВилл Хамса без Головы в Масле. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|