|
день 17 ,20 дней без алкоголя ,1450 калл в день и нихуя
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1346 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 47.31g | Carbs: 188.10g.
Breakfast: Сливочное Масло, Лента Сыр Маасдам 45%, Хлеб Черный, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ирис Ирис Крепыш, Кофе с Молоком. Lunch: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Сахар, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Рис Вареный, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. more...
|
steady weight
|