|
результат 4-ого месяца: -2,6 кг. результат 4-ех месяцев: -19,8 кг
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 73.33g | Carbs: 171.30g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Красная Цена Сыр Российский 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Первый Вкус Творожный Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Помидоры, Вязанка Сосиски Молокуши, Bottega Del Sole Макароны. Dinner: Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|