Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
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57.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2023:
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1289 kcal
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Fat: 41.44g | Prot: 72.13g | Carbs: 153.25g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 焼きうどん. Snacks/Other: ヤマザキ製パン デニッシュブレッドマイルド レーズン, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキミニ, マイプロテイン プロテイン. more...
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1773 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, 朝ウォーキング - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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