|
Не быстро, но возвращаюсь к весу до отпуска))
мда... а по планам то 65 до конца года, целых 7 кг. Для меня много, вес уходить не спешит. Я неделю на 1400 кал (вместо 1500 ранее, до отпуска) и как-то не особенно замечаю разницы.
В общем, стараюсь держаться на 1400, хотя сложно: люблю пож... поесть то есть вкусно, а тут ещё и разные мероприятия: то племянница родила, то др, то шашлычок на даче, то друзья... оооххх, не просто 🤦♀️🤦♀️
|
72.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 84.39g | Carbs: 161.07g.
Breakfast: Кофе с зефиром, Viola Йогурт без Лактозы Клубника-Маракуйя, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. Lunch: Кофе с пастилой, Яйцо, Брокколи на Пару, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Сосиски Молочные, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|