Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 89.31g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Молоко, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Нарезанная Ветчина, President Плавленный Сыр Сливочный, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русский Хлеб Хлеб Тонус. Dinner: Пятерочка Банан, Малина, От Фермера Творог 9%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|