Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 184.59g | Carbs: 108.97g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Вареное Яйцо, Шпинат, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Лаваш Армянский, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Сметана 15%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Помидоры, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|