Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 87.07g | Carbs: 157.51g.
Breakfast: Помидоры, Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , Летний День Молоко 3,2%, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|