Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 102.26g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Хрен, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Кабачки Тушеные, Борщ, Компот без Сахара, Сметана 15%. Dinner: Моя Семья Сок Мультифрукт, Кабачки Тушеные, Телятина Отварная, Хрен. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Сыр Российский. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|