|
Första jobbveckan på nya arbetsplatsen. Nu sitter dessutom alla rutiner med matlåda och sömn.
Som vanligt, kör ingen speciell diet. Äter bara mer grönsaker och dricker mer vatten. Målet är att vara under 60 kilo innan december.
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 33.27g | Carbs: 147.52g.
Breakfast: Wasa Falu Rågrut Chia & Havssalt, Philadelphia Light, Önos Jordgubbssylt Lågkalori. Lunch: Tomater, Croissant, Gouda eller Edamer Ost, Espresso House Caramel Latte, Marshmallows. Dinner: Barbera, Citronmarängpaj. Snacks/Other: Felix Köttfärspaj. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|