Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 39.11g | Prot: 116.67g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Чай. Lunch: Lucky Days Пастила Ванильная, Магнит Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское К Кофе, Чай, Поджаренный Хлеб, Борщ со Свининой. Dinner: Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . Snacks/Other: Молочное Царство Творог Обезжиренный. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 48 minutes, Cardio - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka4487's Weight History
|