Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
2220 kcal
|
Fat: 77.43g | Prot: 201.43g | Carbs: 183.10g.
Breakfast: Изолят Соевого Белка, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Куриные Грудки, Щи с Курицей. Dinner: Зеленый Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Кабачок. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Пятерочка Сливы, Сыр Маасдам, Анком Колбаса Варёная Докторская. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 40 minutes, Sauna - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Google Fit - 19 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|