Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 136.05g | Carbs: 121.47g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Императорский 48%, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Гриднев Хлеб Бородинский. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Томаты Свежие, Картошка вареная с маслом, Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Грудки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Лещ Вяленый. Snacks/Other: Десант Здоровья Мороженное Малина Кокос. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Elliptical - 24 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|