Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
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57.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2023:
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1742 kcal
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Fat: 73.06g | Prot: 66.91g | Carbs: 206.08g.
Lunch: 食パンのトースト, 薄切りハム, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, ゆで卵, レタス, 牛乳, なし. Dinner: トマト, ご飯, 味噌汁, 冷や奴, 調理した玉ねぎ, きゅうり, キャベツ, 目玉焼き, やまう つぼ漬け, プリマハム ハンバーグ. Snacks/Other: ローソン デニッシュブレッド, ヤマザキ製パン ツイストドーナツ, 明治 スーパーカップ バニラ. more...
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1540 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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