Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
117.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
3678 kcal
|
Fat: 151.56g | Prot: 153.53g | Carbs: 417.72g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Болгарский Перец, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Пирогово Торт Песочный Бруснично-Черничный, Лавка Пекаря Коса Шоколадная с Черникой , Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Добрый Сок Яблочный, Лазанья с Мясом. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетик, Теремок Блин Алёша Попович, Свит Лайф Конфета Вишенка на Торте. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|