|
ОГ - 94, от - 83, ожив - 87, об - 94, оног - 53,5, орук - 29
|
68.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 92.98g | Carbs: 178.49g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Авокадо, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Творожок Чизкейк. Lunch: Евроопт Яблоко , Чудо Творожок Персик-Маракуйя, Жареное Яйцо, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Мералад Крем-Халва Шоколадная, Виталюр Батон . Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Савушкин Творог 1%, Варенье из Смородины, Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Салат из Помидоров со Сметаной 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Виноград, Морозпродукт Мороженое Пломбир Шоколадный 20 Копеек . more...
|
steady weight
|