Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1282 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 88.05g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нектарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Творог 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо, Ашан Инжир, Костный Бульон, Орехи Кешью. Lunch: ВкусВилл Авокадо Хаас, Смешанные Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Банан, Магнит Минтай Отварной, Петелинка Печень Куриная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Грудка Индейки, Морковь, Яйцо, Брокколи, Кабачок, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Творог 5%, Ашан Инжир. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|