Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
48.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 86.83g | Carbs: 95.35g.
Breakfast: Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Приготовленная Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Нектарины, Лимон, Костный Бульон, Огурец (без Кожуры), Орехи Кешью. Lunch: Чай, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Костный Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яйцо Куриное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Орехи Кешью, Гречка Отварная, Магнит Банан, Помидоры, Haas Авокадо, Творог 5%, Петелинка Печень Куриная, Огурец (без Кожуры), Кофе, Мистраль Чечевица Красная, Миндаль Миндаль. Dinner: Аквамарин Мясо Криля Арктического, Орехи Кешью, Огурец (без Кожуры), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Other: Лимон, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 20 minutes, Ironing - 5 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|