Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2015
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 63.33g | Carbs: 172.95g.
Breakfast: Пирожное картошка, Простой Йогурт (Обезжиренный), Большая Кружка Свежий Творог 1,8%. Lunch: Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Хлеб Черный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Верес Кабачковая Икра, гречка с овощами. Snacks/Other: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Яблоко, Чернослив. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fjuliett's Weight History
|