Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 93.09g | Carbs: 187.51g.
Breakfast: Soul In The Bowl Авокадо , Бон Матин Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гастроном Овощи Запечённые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Дыня, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Светаево Творог Обезжиренный, Нектарины, Банан, Первый Вкус Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|