Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1309 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 89.77g | Carbs: 108.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Творог 5%. Lunch: Макароны Отварные, Шеф Перекресток Фрикадельки из Индейки с Диким Рисом. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Риат Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Российский 50%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
пход в магазин - 6 minutes, Cross Training - 7 minutes, Google Fit - 23 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik12010's Weight History
|