Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
135.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 65.42g | Carbs: 180.24g.
Breakfast: Жирные Сливки, Огурец (с Кожурой), Стародворье Ветчина Дугушка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Кабачковые Блины, Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом. Dinner: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Кефир 1%, Жирные Сливки, Болгарский Перец, Помидоры, Novus Баклажан Жареный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Novus Баклажан Жареный, Кофе с Молоком, Кабачковые Блины. more...
|
|
3372 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezavisema12345's Weight History
|