Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
106.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1826 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 86.39g | Carbs: 228.40g.
Breakfast: Сахарный Песок, Вятушка Творог 9%, Вятушка Сметана 18%, Творожная запеканка с изюмом 1п=1г. Lunch: Хлеб на закваске ржаной с семечками 1п=1г, Суп с шампиньонами и говядиной 1п=100г. Dinner: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|