Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 171.18g | Carbs: 66.19g.
Breakfast: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Шпинат, Etlon Эспрессо, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|