Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1266 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 97.29g | Carbs: 132.22g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Первый Русский Протеин Протеин, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Свекла Вареная, Цветная Капуста на Пару, Картофельный Суп, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: Хрен, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Сибирский Хлеб Батон в Нарезке Любимый, Компот без Сахара, Баклажаны Гриль, Телятина Отварная. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Royal Forest Сироп Топинамбура, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Слобода Термостатный Йогурт без Добавления Сахара с Черникой, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Магнит Мандарин, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|