|
Ну что ж. С возвращением меня. Столько всего произошло. Шикарное лето.. Внезапный отпуск в Крыму и встреча с любимым (не виделись 5 месяцев)... Выпуск доченьки... Встреча на Азове с сестрой и друзьями, отметили с подругой в Краснодаре 30 лет дружбы. Приехав домой, обнаруживается перелом голеностопа. Это было конечно мягко сказать неожиданно. Ну были боли, пошла на рентген потому что уж очень долго уже. Пришлось бросить тренировки. В общем, с горя🤦♀️решила навестить и Каспий 😁и уж потом дать покоя ноге, 🍑 и мозгам. Это как раз было непросто для человека, который с шило в 🍑. Организм не понимал почему мы сидим на месте. В результате тааакой плюс... Но все скинем, я обещаю себе в первую очередь. Отпуск получился 3 месяца и все ещё продолжается больничный но вчера вернулась в зал. Пока бассейн и аква. Дальше по самочувствию
|
114.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1023 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 37.72g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Арбуз, Молоко (Цельное Молоко), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Caloristika Рагу Овощное с Курицей, Хлеб. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Арбуз. more...
|
|
4228 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|