Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 76.21g | Carbs: 96.27g.
Breakfast: Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Ашан Инжир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Урбеч Кокосовая Паста, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Яйцо, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Лимон, Огурец (без Кожуры), Ашан Инжир. Lunch: Оливковое Масло, Смешанные Орехи, Яичный Белок, Творог 5%, Кавказский Долгожитель Мацони, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Кабачок, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Урбеч Кокосовая Паста, Перекресток Инжир Свежий, Авокадо , Орехи Кешью. Dinner: Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Cleaning - 40 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|