Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 103.71g | Carbs: 78.74g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Урбеч Кокосовая Паста, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Нектарин, Яйцо Куриное, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Костный Бульон, Орехи Кешью, Ашан Инжир, Огурец (без Кожуры). Lunch: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Каша Пшенная на Воде, Лимон, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Помидоры, Морковь, Петелинка Печень Куриная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичный Белок, Смешанные Орехи, Костный Бульон, Огурец (без Кожуры), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (без Кожуры), Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Петелинка Печень Куриная, Брокколи. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|