Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
2106 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 180.68g | Carbs: 287.91g.
Breakfast: Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вараксино Яйцо, Магнит Кабачки Свежие, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Петрушка, Укроп, Спецзаказ Тунец Натуральный. Snacks/Other: Петрушка, Укроп, Зеленый Перец, Магнит Морковь Свежая, Магнит Арбуз, Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Персик. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Squats (Legs) - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|