Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1686 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 82.06g | Carbs: 187.34g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Семушка Сливы Черные Сушёные, Магнит Курага, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Липовый, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Lunch: Малина, Чай с Лимоном, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самсон Свинина Ребрышки, Гречка Отварная. Dinner: Медовая Долина Мёд Липовый, Чай с Лимоном, Творог 5%, Кубанская Буренка Сметана 15%. Snacks/Other: Geneticlab Протеин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|