Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
110.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
2172 kcal
|
Fat: 109.48g | Prot: 66.41g | Carbs: 228.37g.
Breakfast: Storck Вафли Knoppers, KDV Батончик Фруктовый Click Манго и Протеин, Кофе с Молоком и Сахаром, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красные Помидоры, Колбаса Докторская, Яичница. Lunch: Eattery Пенне с Курицей, Беконом и Грибами в Сливочном Соусе, KDV Батончик Фруктовый Click Манго и Протеин. Dinner: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая. Snacks/Other: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), KDV Батончик Фруктовый Click Манго и Протеин. more...
|
|
3266 kcal
|
Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|