Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 132.92g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Кофе, Миндаль Миндаль Сырой. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Плов с грудкой. Dinner: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Гриднев Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Виноград, Донские Традиции Салями Монреаль, Черный Принц Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 28 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|