Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 78.42g | Carbs: 146.22g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Манная Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Баклажаны Тушеные, Картофельный Суп, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Телятина Отварная, Баклажаны Гриль, Компот без Сахара, Сибирский Хлеб Батон в Нарезке Любимый, Салат из Капусты и Огурца, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Snacks/Other: ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом , Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|