Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 115.14g | Carbs: 113.53g.
Breakfast: Чим Чим Имбирь Маринованный, Сливочное Масло, Рис Вареный, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Epica Йогурт Белый, Narmak Сироп Топинамбура, Сырники с льняной мукой. Dinner: Мёд, Нектарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Рис Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro Ваниль. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
треня - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alya_smile's Weight History
|