Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
119.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
2033 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 100.98g | Carbs: 196.06g.
Breakfast: Ашан Рис Отварной, Молоково Молоко 2,5%, Ikea Брусничный Джем, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: SPAR Говядина Отварная , Ашан Рис Отварной. Dinner: Пицца Суши Вок Запеченный Лосось, Окей Капуста Белокочанная, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы. Snacks/Other: Torre Tallada Вино Красное Сухое, ВкусВилл Брокколи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. more...
|
|
3814 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|