Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 94.66g | Carbs: 158.31g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дыня, Бекон (Жареный), Евроспар Круассан с Миндальной Начинкой, Жареное Яйцо. Lunch: Майонез, Картофельная Запеканка с Фаршем, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника. Dinner: Вафли Творожные, Вода с Лимоном, Хлеб Бородинский, Иней Карбонат Столичный, Яйцо Всмятку, Салат Овощной. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АйнаСонг's Weight History
|