|
А вот и не нарушала особенно в эти выходные. В субботу сходили в бар с друзьями. незначитеельно вылезла в итоге за РСК. Вчера была вообще паинькой. Сходила даже в 7 утра в зал и в бассейн и весы утром показывали 70,5.
А привес списываю на приход КД. Продолжаю старательно все записывать. Надеюсь что скоро мой привес исчезнет и унесет с собой еще немножко )
|
71.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2346 kcal
|
Fat: 109.91g | Prot: 118.70g | Carbs: 237.51g.
Breakfast: Льняное Масло, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Когда Нечего Скрывать Творог Обезжиренный. Lunch: Соевый Соус, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Банан, Молоко Обезжиренное 0,5%, Тыква, Соль, Мускатный Орех. Dinner: Икра, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Бисквитный Двор Торт Старая Прага, Котлета по-Киевски, Белый Хлеб, Рамфуд Заливное с Языком. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (Большой), Яблоко. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|