|
79/100 день*
План минус 7,9 кг
Факт минус 6,7 кг
Осталось 6,5 кг
|
71.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 153.80g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Маркет Перекресток Сыр Мягкий Моцарелла для Пиццы, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Перекресток Авокадо, Помидоры, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Магнит Грейпфрут, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Савушкин Хуторок Творог 5%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|