Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 116.51g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: Belvita Печенье, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Омлет или Яичница, Помидоры Черри. Dinner: Eco Vida Нут Запечённый с Солью, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Айсберри Филевская Лакомка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики, Добрый Газировка Манго Маракуйя, Hortex Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
whynotjules's Weight History
|