Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 189.98g | Carbs: 89.19g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Изолят Соевого Белка. Lunch: Щи с Курицей, Зеленый Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Кабачок. Dinner: Куриные Грудки. Snacks/Other: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Анком Колбаса Варёная Докторская, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Sauna - 35 minutes, Swimming (moderate) - 32 minutes, Cardio - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 19 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|