Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
45.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1551 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 125.64g | Carbs: 149.39g.
Breakfast: Диадар Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Самокат Сырок Творожный с Какао в Молочном Шоколаде Глазированный , Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Самокат Козье Молоко 2,8-5,6%. Lunch: Макароны по флотски, Помидоры, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая. Dinner: Диадар Отруби Ржаные, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Сырники на гороховом протеине. Snacks/Other: Bombbar Печенье Неглазированное Вишня. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|