Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 47.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1278 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 63.59g | Carbs: 115.86g.
Breakfast: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Авокадо Авокадо Хасс, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Редис, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Ашан Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Яйцо Куриное. Dinner: Коломенское Хлеб Ароматный, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 9%, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Нескафе Кофе. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|