Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
2121 kcal
|
Fat: 111.80g | Prot: 88.69g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Sysmän Luomumysli Omena-Karpalo, Rainbow Soijajogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Kara Kookoskerma, Rainbow Rypsiöljy, LU Domino Original, HK Kalkkunaleike, Flora Margariini 60%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Pirkka Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Urtekram Punainen Linssi. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Fazer Da-Capo, Valio Oltermanni, Rainbow Margariini 60, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Rainbow Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tomaatti, Vöner Original Sliced. Snacks/Other: Pehmeät Myslipatukat, Nektariinit, Omenat. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|