Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
2034 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 106.15g | Carbs: 280.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Viola Творожный Сыр Сливочный, Good Food Орех Макадамия, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Оливковое Масло, Царь Хлопья 5 Злаков, Сибирская Клетчатка Отруби Сибирские с Кедровым Орехом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Чиабатта, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соевый Соус. Dinner: Скрепыши Попкорн, Hoegaarden Пиво Безалкогольное Грейпфрут . Snacks/Other: Фруто Няня Фруктовое Пюре, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 18 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iza_moyaiza's Weight History
|